[...] coś silniejszego. Od stycznia zamierzam zakupić jakąś porządną puszkę kreatny ;p Z tego co wiem nie może to być teraz jakieś mono bo nic nie da i chciałbym to brać jeszcze z czymś. I tu padają pytania; Jaka kreatynę najlepiej po takim cyklu wziąć? Z czym ją brać? I przez jaki okres czasu? Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 75-76 Wzrost : 183 Cel [...]
ok byłem znów dziś. Wyłożyła mi tą watę... Potem wzięła strzykawkę i wlała płyn w kanały. Po czym włożyła mi jakieś lekarstwo. Ale nadal boli przy zagryzaniu...
[...] ! Naciąłem się na wysłanie esemesa aktywującego konto: wysłałem esa za 5zł który miałby aktywować moje konto, czyli czynność zbędna ponieważ można to zrobić za darmo o czym dowiedziałem się 5min póżniej po otrzymaniu odpowiedziu że kody się wyczerpały... Jeśli można aktywować konto za darmo to po co nadal widnieje wiadomość wprowadzająca [...]
[...] tylko trzymać jak najbardziej odchylone. Jeżeli nie masz dostępu do ławeczki, połóż nogi pod jakimś szczeblem, albo poproś kogoś żeby Ci usiadł na stopach, tak abyś miał na czym się zaprzeć robiąc brzuszki. Wykonuj pełne brzuszki, kładąc się i do końca zginając. Pomiędzy 1 serią a 2 rób sobie przerwę koło 2 minut, a odstęp pomiędzy jednym [...]
[...] steak ) w pl antrykot oliwa przyprawy pieprz czosnek oregano papryka folia aluminiowa gril najlepiej z ogniem przygotowanie wolowine myjemy suszymy przyprawiamy czym kto lubi przyprawy trzeba dobrze wetrzec w mieso po czym smarujemy oliwa z obu stron i zawijamy w folie na ok godz po godz wyjmujemy nagrzewamy grill i smazymy z po [...]
[...] najlepiej przygotować do cyklu z SAA i mam prośbę, byście pomogli mi indywidualnymi uwagami odnośnie tego co wykombinowałem. Bardzo dużo czytałem odnośnie metanabolu, ale czym więcej, tym bardziej głupi się staję Nie chciałbym złośliwych komentarzy odnośnie mojego stażu, wieku, że będę tego w przyszłości żałował (indyk myślał o niedzieli, a [...]
STOPNIOWANY TRENING OBJĘTOŚCIOWY (STO) STO skutecznie pobudza rozwój mięśni, bez ryzyka wiążącego się z podnoszeniem bardzo dużych ciężarów. Trenowanie na duży przyrost masy mięśniowej może być skuteczne, lecz przede wszystkim jest czasochłonne. Żeby więc osiągnąć cel, rozwinąłem własny system: stopniowany trening objętościowy. Trening taki jest o [...]
[...] i całkiem nieźle sobie radzi, nawet potrafi pokonać 100kilowych zawodników(np. mnie) ;) Ja gdybym miał córkę i chciałaby ona trenować MMA, to wytłumaczyłbym jej dokładnie na czym polegają treningi, i powiedział o konsekwencjach związanych z tym sportem. W żadnym wypadku nie zabroniłbym jej treningu lub zawodów, ponieważ to jest hamowanie rozwoju [...]
[...] tym względzie. Queblo: dla mnie "sztuka walki" to zbiór technik i metod szkoleniowych, dzięki którym adept zyskuje umiejetnosc walki wręcz (i/lub walki bronią). W czym sie dany styl specjalizuje-to inna sprawa, dlatego nie dzielę stylow na "sporty", "sztuki" i "systemy"-bo judo jest sztuką i sportem(a na [...]
[...] kursow, trenowac tam sporty walki oraz do tego na wlasna reke robic inne kursy oraz trenowac sporty walki...czy lepiej isc na zaoczne "Bezpieczeństwo Publiczne i Ochrona" i na wlasna reke trenowac i robic kursy po czym dopiero z wyksztalceniem wyzszym sporobwac dostac sie do BORu ? Zmieniony przez - bigmikee w dniu 2009-12-28 12:12:50
[...] "wojtek sie zacpal..." Ogolnie widze, że moja osoba dobra na pogaduchy... :) "chyba trzebabedzie usunac ten spam, bo po choj on w ogole tu jest" A w czym Ci przeszkadza? "bo kiedys to spam zyl, a teraz to choj nie wiem ocb" Ale są jeszcze inni ;) "serio może leży jak Maciek z klanu hmm?" Ja nie biorę [...]
[...] Zabit stwierdził, że jest świadoma część polityki władz teamu. Poddał w wątpliwość nienaturalne przyrosty wagi i siły u wielu kluczowych fighterów tego teamu (i nie tylko) z czym trudno się nie zgodzić, bo nie od dziś jest to tajemnica poliszynela. Samedov to tegoroczny zwycięzca K-1 GP Poland i uczestnik półfinałowej batalii głównego cyklu K-1 [...]
[...] wiele źródeł białka wymaga termicznej obróki - wszelkie mięsa, jajka, jak również źródła węglowodanów takie jak kasze czy ryże. Jeśli powodem jest brak umiejętności to czym prędzej ich nabędziesz, tym lepiej. 4. Dieta low carb, możesz jak już wcześniej wspomniałem dorzucić reguły carb cyclingu 5. W pewnym sensie tak, takie jest [...]
[...] rzucić, nie ustalam sobie ram czasowych, jednak chciałbym zobaczyć efekty swojej pracy. Proszę o porady jak ćwiczyć, co jeść (preferuję ciepłe posiłki) oraz ewentualnie czym się wspomagać. Z góry dziękuje. kash ps. jeżeli jest to potrzebne to mam 27lat. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 96 Wzrost: 180 Obwód klatki: 108 Obwód [...]
kumakowiec dzieki. Powiedz mi jeszcze czym grozi życie z uszkodzoną łąkotką, bo przez jakiś czas to mnie będzie czekać. Co mówią osoby, które są już wiele lat po rekonstrukcji acl lub po naprawie łąkotki, czy nie żałują decyzji, są zadowolone? Czy w przypadku konieczności usunięcia części łąkotki będę musiał liczyć się z koniecznością rezygnacji [...]
Witam, streszcze się... 1.) Czy Dieta w dni treningowe powinna się różnić od diety w dni nietreningowe? Jesli tak to czym ? 2.) Czy redukując - mogę ćwiczyc planem silowym? ? 3.) Czy jest mozliwosc zrobienia takiej diety ABY nie wymagała praktycznie żadnych rzeczy kuchennych ? 4.) Czy na redukcje bedzie najlepsza dieta bialkowa, ww, czy [...]
[...] do oglądniecia tego i dwa razy wymiękłem. Film o gościu z którym zrywa laska i ten wspomina owe 500 dni ich zwiazku. "Rocky 6": Chyba nie trzeba pisac o kim i o czym jest ten film. Jednak mimo wszystko ma w sobie coś czego nie było w pozostałych częsciach.No i jakby nie było pozostał sentyment bo wychowywałem się na pierwszych [...]
panowie a czym za przeproszeniem sracie po takim jedzeniu zmielonym? bo jak sie gryzie to sie trawi, stopniowo rozklada i jest czym porcelane ubrudzic, a jak calymi dniami by tak wszystko pic to?
szybki stek
